無論是魚油DHA或是藻油DHA，只要是經過品質檢驗並合法上市的產品，都是安全的，不過，魚油DHA相對而言更加適合中老年人日常保健用，而藻油DHA因為幾乎不含EPA，同時微藻類DHA更容易被寶寶身體吸收利用，生物安全度更高，更加穩定，不含魚腥味，沒有經過海洋污染，也是由於這些原因，微藻類DHA會更加適合孕婦及嬰幼兒服用！年輕人對魚油DHA保健食品的需求量在不斷增長。他們買得比較多的是具有減肥、抗氧化、緩解視疲勞，以及調節腸胃道等功能的保健食品。但上網購買保健食品，也要認准證照齊全的商家。沒有證照登記的賣家，一旦產生問題，維權將非常困難。魚油DHA保健食品絕對不是藥品，保健食品絕不能代替藥品。如果覺得身體不適，還是要到醫院就診並對症下藥，按需保健。網購保健食品安全嗎？節目現場有觀眾提問，網紅減肥藥等產品在朋友圈裡面還是挺多的，消費者到底能不能在朋友圈和網上購買這類產品？徵詢醫生的意見。自身的身體狀況如何，魚油DHA需要服用哪一方面的保健食品，需要醫生給你一個方向上的指導。仔細看保健食品的包裝標識。保健食品有專用的標識，由於近年來海洋汞污染嚴重，而且人類在捕撈魚類的時候，魚死亡後DHA容易氧化變腥，從魚體提取的魚油DHA不僅含量低，而且魚油中的EPA含量也較高，更加適合血液粘稠度較高，膽固醇較高的人群，並不適合孕婦和嬰兒食用。

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