中醫豐胸擴胸運動，伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，雙手合十至於胸前，相互推壓般緩慢地向左右移動。做法：A.先將木瓜去皮去籽，切成小塊；白木耳洗淨，並以清水發泡開。說明：此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質，是道營養的豐胸飲品。稍停後，輕輕呼氣落下，啞鈴收回原位。連續做數次。針灸中醫豐胸是以簡單又安全保健為基礎進行的快速豐胸方式，針灸豐胸適合荷爾蒙分泌不足、先天胸部發育不良與遺傳因素等產生的平胸或乳房偏小，以及哺乳後乳房萎縮、鬆馳、下垂和服用某些藥物導致乳房回縮等胸部不完美者。當手到達中心位置時，左右交互動作10至20次，進行吸氣。中醫豐胸同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。注意，做時胸部要始終挺起。作法：先將五味子洗淨，再將鯽魚入五味子湯中，熬水去渣，煮熟食之。3、兩隻手輪流輕輕在右乳下方往上方輕輕拍打30次。5、兩手併攏，從兩乳外側往中央輕推，重複20次。而且在中醫豐胸豐乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，推遲絕經期，延緩衰老，調節月經。(3)黃耆紅棗茶： 材料：黃耆3～5片、紅棗5粒、冰糖適量。中醫豐胸按摩是促進乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩乳房。中醫豐胸促使乳房內的脂肪細胞積極吸收血液中的游離脂肪酸，C.將全部材料放入水中，待水煮沸後轉小火，以大火燉煮，繼續熬煮約1小時，最後加入少許鹽調味即可。

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