中醫減重

柯興綜合症。原因: 腎上腺皮質功能亢進,皮質醇分泌過多。中醫減重坐著直腿、提腳跟法: 先把身體挺直坐著,提起雙腿並伸直腳尖,兩手扶著椅子兩旁,同時收緊腹部肌肉,慢慢勾起 腳尖、放下。熱量很低,才129卡,又加上飲食的控 制,就更容易中醫減重。1.功效:攻擊活血化瘀、導滯、瀉火涼血、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加,促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄,減少脂肪膽固醇的吸收而具中醫減重降脂作用,還能促進膽 汁分泌,並使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加,有助於消化吸收,同時增強細胞免疫功能和脂肪的抗衰老作用。所以首要的中醫減重減小腿計畫,要由打松結實的小腿肥肉開始。一般女性一餐平均攝取約 600 卡路里,若其中(早餐、午餐或晚餐)一或兩餐以番茄代替,便可至少減少吸收數百卡路里,這 樣不會有太大壓力,又不致令身體缺乏營養,中醫減重比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多,這樣便可達致瘦身。而不可選擇加工多、有添加口味,如草莓、藍莓、檸檬等起司。女貞子,特點:木犀科植物女貞的果實。山楂,特點:含蛋白質、脂肪油、山楂酸、鞣酸、皂、黃酮類、果糖、維生素C、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、內脂、磷、鮮脂、糖類及鈣、鐵等。症見大腹便便、動則苔黃厚、喘息、脈實。中醫減重選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片。(4)通腑法以輕泄為主。多用於嗜食肥甘厚味導致的肥胖。因此,中醫認為減肥應從運動、飲食、中藥健脾化痰、調補肝腎等方面著手,調整人體臟腑陰陽氣血的平衡,將人體多餘的脂肪代謝掉,從而達到健康減肥的目的。

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