三、擴胸運動促進乳房再發育　　平時注意有意識地鍛煉胸部肌肉，促進發育，比如跑步、健美操、擴胸運動、俯臥撐等鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。而想要有迷人的外表，就必須先打好健康的基礎。針灸豐胸、中藥豐胸、食療豐胸、女人一般都進的廚房，在滿足先生的脾胃需求時也要照顧一下自己的飲食情況。　酵素豐胸，酵素中醫豐胸就是通過調理人體內部氣血，使胸部氣血供應充足，乳腺得到充足營養，修復並提升乳腺功能，促進乳腺健康發育。中醫豐胸兩大特點：1、全面調理。就這樣反復連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。與日常生活的調養與運動，就可以達到良好的中醫豐胸效果。精油豐胸，精油中醫豐胸是以調理為主,把植物荷爾蒙，經由皮膚和呼吸系統吸收，進入腦下垂體來調整身體內分泌。2、由於意外傷害造成乳房的不完美者3、生育之後出現乳房萎縮者4、乳房不完美者，如乳房有輕度的下垂及兩側不對稱巧擇4種中醫豐胸精油步驟詳解：選擇基礎油橙花+鼠尾草，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。稍停後，輕輕呼氣落下，啞鈴收回原位。連續做數次。針灸中醫豐胸是以安全保健為基礎進行的快速豐胸方式，針灸豐胸適合荷爾蒙分泌不足、先天胸部發育不良與遺傳因素等產生的平胸或乳房偏小，以及哺乳後乳房萎縮、鬆馳、下垂和服用某些藥物導致乳房回縮等胸部不完美者。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。豐胸同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。http://www.crcmc.com.tw/lab_breast.php