中醫豐胸的重點在於鍛煉胸部肌肉，進而促進血液迴圈加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，提高乳房支撐力，健康美麗，中醫豐胸讓你擁有完美迷人的上圍曲線！你不妨可以試試。包括脂肪組織、乳腺管、結締組織等，使乳房變得更豐滿，更富有彈性。具有中醫豐胸功效的代表中藥有：杏仁、當歸、珠山石耳、黨參、黃芪、甲片等等。仰臥於床上，兩手掌相對持啞鈴向上伸直，然後深吸氣，屏氣將兩臂向兩側下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最後緩緩收縮胸肌恢復預備姿態。3、肝胃鬱熱型，熱底體質，或是很喜歡吃辣的人，乳房容易起硬塊。中醫豐胸5 雙手四指併攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時動作要輕柔。這時兩臂要自然分開，腰背肌肉要收緊，不可用力過重，胸部向上挺起，同時吸氣並收縮胸肌，伸臂並舉起啞鈴至兩臂完全伸直。三、擴胸運動促進乳房再發育 平時注意有意識地鍛煉胸部肌肉，促進發育，比如擴胸運動、跑步、健美操、俯臥撐等鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。經期中醫豐胸，中醫豐胸的黃金期是什麼時候呢?又該如何在黃金期有效中醫豐胸呢? 用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部儘量下壓；趕快來看看吧!上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5～10次。美麗鍛煉法：1、每晚睡前按摩胸部15分鐘，不要帶胸罩睡覺。每個動作重複8～10次。

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