魚油DHA的植物Omega 3，減少了痛苦的非致命性心髒病發作的次數，食用植物歐米茄3可以帶來長期的生存益處，而食用魚油則沒有。魚油製造商在很長一段時間內一直存在關於Omega 3的兩個傳言：一小部分人轉換非常緩慢，他們可能會從飲食中添加藻類來源的魚油DHA和EPA受益。僅食用魚油DHA和EPA不會導致長期健康。它們是Omega 3系列的重要組成部分，但不是整個家族。如果您要以魚油補充劑的形式消耗15％的魚油DHA脂肪卡路里，則需要消耗33克或2湯匙的脂肪。不幸的是，即使在有害的高溫下暴露後，許多魚油補品仍然含有一些可檢測到的這些極具破壞性的環境毒素，這意味著您將在不知不覺中攝入它們。但是我們需要足夠的基礎，而且很多人對這些植物基的Omega 3的攝取不足。如前所述，如果沒有正確的脂肪種類，您的身體就無法發揮最佳功能。他們說我們正在努力將植物基Omega 3轉化為魚油DHA和EPA衍生物，選擇服用魚油補品時要考慮的其他事項、魚油補充劑中可能比討價還價要多，這些脂肪實際上是您健康的基礎，也稱為基礎脂肪。愛爾蘭人，因紐特人，東方人，挪威人，瑞典人和丹麥人。他們的身體“忘了”如何快速進行轉換，因為他們吃了那麼多冷水魚，而且他們不需要定期進行轉換。當一條小魚吃了藻類，然後被一條較大的魚吃掉，一直到較大的魚，這種較大的魚中只含有魚油DHA和EPA，因為食物鏈底部的魚吃了藻類。https://wellness.suntory.com.tw/product/goods_detail?goods_id=62