所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的中醫減重方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。中醫減重辦法有很多，在選擇中醫減重方法時應以物理中醫減重和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主。中醫減重小竅門：瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌=雞肉鬆軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷特徵，建議 為：1）泡服天然的osli m植物來消除脂肪，多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。近日詢問中醫減重的女性明顯增多，還有人對照養生書準備用固元膏減肥。他說，從古今用藥經驗來看，治療肥胖首先要保證大便通、小便暢，固元膏的組成均是大補氣血之品，減肥…查看全部網友說：中醫減肥理念是調理加瘦身，從中醫角度來分析，中藥調理是一種很健康的減肥方式！我是偶然在網上看到“李鴻章減肥瘦身湯”的，那時快畢業了，我擔心 130 斤體重會影響就業，於是開始想辦法快速減肥，在使用“李鴻章減肥瘦身湯”之前我也使用過兩個其他產品，都是膠囊，效果有一點點，不過副作用太多，受不了，於是放棄 。方法1 平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。 方法2 當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液迴圈。步驟二：加強消脂收緊運動 當小腿開始鬆軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。　http://www.crcmc.com.tw/