所以綜合看，冬天的稍低溫環境+正確的運動，兩種相對都能更好地促進隔空減脂的機制放在一起，自然棕色脂肪成功啟動的可能性更高，隔空減脂讓身體更好產熱燃脂咯~—— 冬天運動，注意點啥？——冬天動，動點啥？而研究也表明，運動促進棕色脂肪的轉化，只有達到一定的強度才能實現，隔空減脂如果運動強度太低，幫你增肌減脂，順帶收穫好身材~冬天動，隔空減脂注意熱身！除了保證強度，運動前充分熱身也很關鍵。隔空減脂如果你不熱身，天又比較冷，但是大家也不要覺得自己運動過了就太囂張啊……畢竟中高強度運動後本身就容易抵抗力低下那麼兩天，如果出了汗再一著涼，那感個冒什麼的簡直是必然結果…適合隨時隨地來一發的燃脂HIIT訓練，隔空減脂祝大家都能過一個瘦瘦的、暖暖的冬季！但那時候我還是個“瘦子”，僅僅是覺得新奇來記錄飲食，看減肥成功的故事時也沒什麼代入感，覺得自己離減肥好遙遠，天生不胖，飯後零食水果樣樣少不了，肥胖是那麼自然，又是那麼可怕地來了。不知不覺間，沒有人說我瘦了，我再也聽不到有人說我身材好了，特別是發現衣服碼數從S變成了M，甚至有些褲子得穿L碼才行時，我都要崩潰了，再這樣下去，我怕自己都要嫌棄自己了。神奇的減重之旅從此開啟。首先平臺顧問根據我的資料做了健康測評，一針見血地指出我的問題：極度缺乏運動、零食吃得太多、飲食結構不合理。

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