藥物，減肥藥分類，眾多種類的減肥藥品的從機理上，大體可分為以下四種類型。1、食欲抑制藥(1)苯丙胺及其類似物，包括、苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。(2)芬氟拉明、右芬氟拉明及其複方製劑。(4)生物肽類及其激動劑或抑制劑。2、增加能量消耗的藥物(5)中樞興奮藥、茶鹼、咖啡因。(6)BRL26830A，BRL28410,BRL35135A和BRL37344。ICI198157及其衍生物ICID7144是一個產熱劑，不良反應很小。3.中醫漢方健康類，目前最受歡迎的一種是以中國古代中醫為基礎的健康減肥瘦身方法。(7)激素類。3、抑制腸道消化吸收的藥物（8）脂肪酶抑制劑4、阿卡波糖，高蛋白，因而，減肥限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重並且保持苗條的身材。左邊唱戲的，右邊唱歌的，參加哪項都比在家睡懶覺好。其他減肥輔助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不過，說了那麼多，最重要一點是“堅持。散步另外以下運動能消耗3000卡的運動：慢跑30~50分鐘。必須堅持30分鐘以上，因為從30分鐘之後身體的能量才從消耗糖類（血糖、糖原等）逐漸開始消耗脂肪騎腳踏車1小時~75分。步行1小時~1個半小時。游泳30~40分。打網球45分~1小時。跳繩30~40分。更加容易將體內的脂肪快速地在新陳代謝作用下消耗掉。大城市，生活節奏快，工作壓力大，高密度的工作安排，生活似乎過得很充實。但是，持久下來，人們的健康將會受到嚴重的威脅。跑步，是最方便的一項運動，只需每天花半個小時，你會發覺跑步之後，整個人的精神狀態會頓時提升不少！既可陶冶情操、磨煉意志游泳，又可以保持身材！

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