原來好好睡覺“美容睡眠”比想像中的要更真實更有用，另一個簡單保養就是補充膠原蛋白飲，充滿Q彈肌膚。每日一瓶膠原蛋白飲維持澎潤美麗。注意！沐浴時水溫不要過熱 – 根據診所的說法，應該是溫水洗澡，太熱 —— 會洗去皮膚上的油脂，使其乾燥，破裂並導致皮膚更快地老化。放鬆，學會應對壓力 – 壓力不僅會對健康產生有害影響，而且會引發皮膚問題。不吸煙或避免煙霧 – 煙草煙霧中的4000多種化學物質中的許多，也破壞了膠原蛋白和彈性蛋白。調整飲食 – 飲食對皮膚外觀的影響比想像中要大。要使暗淡乾燥的膚色變得更加光彩奪目，吃更多有益健康的食物吧，例如水果，蔬菜，全穀類，膠原蛋白飲瘦肉蛋白質和含優質脂肪酸食物（OMEGA類）…因為天然脂肪也會賦予臉部結構和飽滿。定期鍛煉 – 30歲開始變化的不僅是面部皮膚。血液和淋巴循環也會減慢，導致體內更多的脂肪儲存。少用電子產品，如手機- 根據《氧化醫學與細胞長壽》 2015年發表的一項研究，屏幕中的高能光（如藍光）可能會加速衰老，從而產生皺紋和細紋，另外，藍光本身對視力也是傷害。在此推薦膠原蛋白飲，絕對能幫助你恢復年輕肌膚。蛋白聚醣X膠原蛋白飲完美組合，實現飽滿向上新感受！嚴選8種美容精華，劃時代奢華青春美容膠原蛋白飲，面對青春和美麗，都不鬆懈！https://wellness.suntory.com.tw/product/goods_detail?goods_id=66