各位肉肉減掉沒有？外賣配送費太貴了，那就自己做一份減脂便當帶去工作吧。沒有靈感？隔空減脂躺著消除腰間贅肉，這裡給出一周減脂便當模板，希望給你靈感哦！便當盒選擇這種分隔式的最好，不串味兒，還能均衡隔空減脂的分佈搭配。週一:清炒菠菜、香煎雞胸肉、玉米筍隔空減脂搭配胡蘿蔔、蘑菇、煎蛋，主食就搭配糙米飯；週二:彩椒炒雞絲、紫菜厚蛋燒、玉米、杏鮑菇、炒豇豆；週三:秋葵厚蛋燒、西藍花、鮁魚、芹菜炒蝦仁；週四:低溫慢煮雞胸肉、蝦仁厚蛋燒、西藍花；週五:香煎龍利魚、彩椒粒炒蝦仁、西藍花；週六:水煎雞胸肉、玉子燒、日式隔空減脂煮南瓜、涼拌菠菜；週天:香煎豆腐、辣椒肉末、玉子燒、彩椒粒、清煮蝦仁。自己做的便當在油和鹽上能夠很好地控制住，而且可以選擇自己喜歡的食材，搭配好看的便當能讓一隔空減脂天的心情都變好哦:你看，食物還是很美好，我們都還在努力，一切都不差呢。週六:水煎雞胸肉、玉子燒、日式煮南瓜、涼拌菠菜；週天:香煎豆隔空減脂腐、辣椒肉末、玉子燒、彩椒粒、清煮蝦仁。自己做的便當在油和鹽上能夠很好地控制住，而且可以選擇自己喜歡的食材，搭配好看的便當能讓一天的心情都變好哦:你看，食物還是很美好，我們都還在努力，一切都不差呢。而且可以選擇自己喜歡的食材，搭配好看的便當能讓一天的心情都變好哦:你看，食物還是很美好，我們都還在努力，一切都不差呢。http://www.airlie.com.tw/services_detail.php?sno=0001388