現在已經是春季了，天氣變的暖和了，很多人都已經開始隔空減脂減肥了。這個季節最容易積食，所以每年一到春季，小編我就會在家準備很多的蘆筍，蘆筍是一種綠色高檔的蔬菜，含有豐富維生素和各種營養，很多人都沒有吃過。 “脂肪剋星”被發現，綠色低脂，隔三差五吃一次，大肚腩慢慢消失。蘆筍雖然看著並不好吃的樣子，可它卻是很多人推薦的減脂美食，常吃蘆筍卻是可以減肥刮油，隔空減脂如果大家減肥吃膩了別的食物，可以做點蘆筍吃，隔空減脂非隔空減脂常的簡單美味！澆汁蘆筍By 緩緩的兔耳配料：蘆筍350克、熱炒鮮露適量、蒜2瓣、花生油適量、澱粉1勺、水適量烹飪步驟：1.備好食材2.將蘆筍洗淨，從整體二分之一的部分切段隔空減脂，只保留比較嫩的上半部分3.鍋內放水，大火煮開，將蘆筍放入焯水1分鐘掏出4.放入清水內，這樣會使口感更清脆，後裝入盤內等待隔空減脂澆汁5.平底鍋內放油，油開後倒入蒜末翻炒出香味6.然後倒入熱炒鮮露，攪拌均勻，可以代替醬油使用，味道更鮮香7.小碗內放一勺澱粉，加水調成水澱粉，倒入鍋內8.攪拌均勻，大火收汁，澆入裝在盤中的蘆筍，就可以享用了烹飪小貼士：1．看新鮮程度，無論哪種蘆筍，選購時“新鮮”最要緊。以全株形狀正直，嫩莖新鮮、質地細密，不開芒、未長腋芽，沒有水傷腐臭味，表皮鮮亮不萎縮者為佳。http://www.airlie.com.tw/services_detail.php?sno=0001388