深海魚油主要是補充EPA及DHA(ω-3多元不飽和脂肪酸)，建議深海魚油飯後食用比較好，因為食物會幫助深海魚油的吸收、而深海魚油也有助於脂溶性維生素的吸收，雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。DHA其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。但是怎樣才能將炒雞蛋做的好吃又營養？這就是一道難題了。在準備的鍋中加入適量的水。把水加熱到有小泡的時候倒入拌勻的蛋液，小火炒至蛋液定型。蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用。2.、富含DHA和卵磷脂、卵黃素蔥是溫通陽氣的養生。DHA這樣，一道美味可口的炒雞蛋就做好了，好吃的家常菜，色香味俱全，大家喜歡嗎？雞蛋是生活中最常見的滋補食物，不僅能夠提高免疫力，還有健腦益智，美容護膚的功效，是一道適合全家人的營養美味。是人體健康和兒童發育成長不可缺少的元素。增強肌體的代謝功能和提高人體免疫功能。2、健腦益智。雞蛋中富含DHA、卵磷脂和卵黃素，雞蛋含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用，具有美容護膚的作用。DHA土豆雞蛋蔥薑食鹽食用油1、土豆去皮，洗淨切絲。蔥蒜洗淨切末。2、雞蛋加食鹽攪拌均勻。將蛋液倒在土豆絲上，煎至兩面金黃即可。小貼士：做好的土豆雞蛋餅搭配甜麵醬一起吃，味道更好哦。

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