食物中甜食，油膩食物多，脂肪多分佈於軀幹。☆中醫減重蘋果餐吃一天就夠了 NO.4 1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可) 2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可) 3.晚:晚餐的功能表自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類。其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。2.然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。速戰速決 五大方法任你瘦 本文將介紹的五個中醫減重方法，都是通過單純飲食，達到減脂肪、排毒、調整身體機能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的風格喲！2.手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打內側 4. 中醫減重拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害) 注意事項。有利於燃燒腰腹和臀部脂肪。近日詢問中醫減重的女性明顯增多，還有人對照養生書準備用固元膏 減肥。他說，從古今用藥經驗來看，治療肥胖首先要保證大便通、小便暢，固元膏的組成均是大補氣血之品，減肥…查看全部網友說：中醫減重理念是調理加瘦身，從中醫角度來分析，中藥調理是一種很健康的減肥方式！（3）利水法有微逐與推逐之分。症見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細沉。微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類。5）中醫減重不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。中國古代的長壽養生之道提倡口味要清淡，口味清淡確實有益於人體健康。

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