2.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。 重複這套動作40 次，便能收緊小腿，令線條更修長。 步驟三：最後衝刺瘦腿物 進入最後階段，當然要加速中醫減重瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，為了保證嬰兒每天需要的營養，不能採用控制飲食的方法，但由於產後身體 弱的原因，採取 運動中醫減重 也消耗不了多少脂肪。現象： 脂肪細胞大，但數量不增多。生活中有許多胖人經過努力好不容易把體重減了下來，可是沒過多久體重又反彈。中醫減重塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡後，12天減去身上12%的辦法 不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥的女士的減重良方. 減重，其實不難，另外還有三種方式: (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量 (3)早晚餐優酪乳 早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的) 記者根據醫師說明全脂高鈣起司可中醫減重，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑒1包起司以100g為 單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減重的起司。2中醫減重方法運動減重對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。誰最適合：好奇心旺盛，喜歡運動，害怕一個人孤單作戰，最怕沉悶的人，去健美中心參加健康舞班很適合。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳 代謝功能。市面上流行的中醫減重方法五花八門，令人眼花繚亂無所適從。聰明的人才不會一條胡同走到黑地中醫減重，我們選出6種最受歡迎的減重法一一比較，什麼最適合自己先找找看吧。　http://www.crcmc.com.tw/