始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。第二節集中胸部運動 伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣後吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。中醫豐胸產品 怎樣中醫豐胸 中醫豐胸內衣。現代的女人總是看到自己的胸小而苦惱，那有沒有好的健康中醫豐胸方法呢?今天京都薇薇為大家推薦日常健康中醫豐胸小竅門，對自己身體沒有傷害，那麼怎樣才能讓自己的胸部變得豐滿?下面就一起來看看日常健康中醫豐胸小竅門吧。一、加強營養保證乳房正常發育要保證乳房正常發育應多吃一些蛋類、豆類、牛奶等富含蛋白質的中醫豐胸食物。特別要補充鋅，因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，能促進性徵的產生、性機能的形成。2.中醫豐胸飲品大公開： (1)核桃牛奶： 材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200c.c. 做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然後加入牛奶和豆漿 一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕 發胖，可以在熄火後加上少許白糖，以增添風味。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房豐滿。特別是正處於生長發育期的女孩，不應為追求苗條而過分節食，這樣極有可能因營養不良而妨礙乳房的發育，錯過發育的機會。　http://www.crcmc.com.tw/lab_breast.php