減肥

藥用機理,據醫學專家介紹,減肥藥的藥用機理大致相同,一般有以下幾個效果:⒈提高代謝率的藥物:這些藥物大部分含麻黃堿,麻黃堿來自一種叫麻黃的植物,也可由人工製造。麻黃堿用於治療哮喘已多年,亦是中醫常用的感冒藥。作為減肥藥,它常與咖啡因混合於同一配方。咖啡因可輕微提高代謝率,而麻黃堿則有助抑壓食欲,但卻可引致高血壓、心律不規則、失眠、緊張、手震、癲癇發作、心臟病和中風,嚴重者更會致死亡。美國食物及藥物管理局有鑒及此,規定這些減肥產品每份最多只能含8毫克麻黃堿,並且不可連續使用超過7日,長期使用的安全性仍是未知之數。若在相同溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍,有效地消耗人的熱量。減肥原則1、科學安排一日三餐,在正常生理情況下,一般人習慣於一日三餐。人體消耗最大的是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量,剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法,特別注意不要喝酒、肉類食物。2、控制主食和限制甜食,如原來食量較大,主食可採用遞減法,一日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食,減肥儘量少吃或不吃。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。

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