眼睛疲勞

眼睛疲勞眼藥水作為直接用於眼部發揮治療作用的製劑,安全性一直為人們所關注,但人們知其然了,卻不知其所以然。眼睛疲勞治療性與安全性的天秤雖然大多數眼藥水裡有“抑菌劑”(俗稱防腐劑)在眼科醫生那裡是誰都知道的事情,但卻引起了缺乏資訊對稱的患者的集體恐慌。一位國家藥典委員會的專家表示,眼藥水裡之所以要加抑菌劑,是因為近年來,世界各國對眼用製劑的品質要求已逐漸向注射劑的品質要求方向發展。使用可調整的光源,讓光線不會直射眼睛,或造成螢幕反光。螢幕反光會造成眼睛不適。最強的反光來自上方光線,包括螢光燈或陽光。眼睛疲勞時必要關掉部份或全部的上方光源可減少反光。打電腦螢幕略微向下傾斜、使用防反光螢幕,拉上窗簾都可減少反光。二、讓眼睛休息操作電腦每40-50分鐘,應休息10-15分鐘,年紀愈小,操作時間愈短。每10分鐘就把目光從螢幕上移開,花10秒鐘注視遠物或向上看。眼睛疲勞休息時可讓眼球上下左右各方向轉轉,閉目仰臥或望遠,避免再近距離用眼。一天可2-3次適度熱敷眼睛。調整螢幕使用15吋以上且解析度高的電腦螢幕。螢幕與眼睛的適當距離,約等於手臂伸直的長度。如果看較小字體時,身體會向前傾,可以把字體或頁面放大。螢幕頂端應該與眼睛同高或稍低,眼睛疲勞視線對準螢幕中央,應是往下看的10-20度俯角。使用可調高度的座椅,此外,也必須保持螢幕的清潔,因為灰塵會讓螢幕更容易反光。長期視眼睛疲勞會不會“致盲”?成為現代人必須認真重視的問題。1眼睛也分“左右撇子”,多數人竟不知單眼患病專家介紹。http://www.santefx.com.tw/kita.html